TSV Bayer Dormagen 1920 e.V.

Neue Angebote und freie Plätze im Fitness-, Gesundheits-, Senioren- und Kindersport

 

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun? Oder möchten, dass sich Ihr Kind sportlich betätigt? Sind Ihnen körperliche Aktivität und Beweglichkeit auch im höheren Alter noch wichtig? Oder wollen Sie einfach fit sein und etwas für Ihre Figur tun?

Dann werden Sie jetzt Mitglied beim TSV Bayer Dormagen und profitieren Sie vom größten Sportanbieter Dormagens. Vorab dürfen alle Neulinge zwei Mal kostenlos mittrainieren! Danach erfolgt die verbindliche Anmeldung bei dem jeweiligen Übungsleiter.

Teilnahme an neuen Angeboten bitte vorab auf der Geschäftsstelle melden: per E-Mail unter info@tsv-bayer-dormagen.de oder telefonisch unter 02133/516799. 

Bei allen schon laufenden Angeboten einfach hingehen und mitmachen.

 

 

 

 

Neue Angebote

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo 10:00 - 11:00

Stress frei Sport

Fr. Gallikowski Kursraum 2 Ein Ganzheitliches Fitness Training für Männer und Frauen jeden Alters, das gezielt die Wohlfühlbelastung in den Vordergrund stellt, und mit Tipps und Übungen den Weg zur Stressbewältigung aufzeigt
Mo 11:00 - 12:00

Stress frei Sport

Fr. Gallikowski Kursraum 2 Ein Ganzheitliches Fitness Training für Männer und Frauen jeden Alters, das gezielt die Wohlfühlbelastung in den Vordergrund stellt, und mit Tipps und Übungen den Weg zur Stressbewältigung aufzeigt
Fr 17:00 - 18:00

Fatburner Step

Fr. N. Haas Gymnastikhalle Auch für Step Anfänger geeignet undauch für alle, die keine Lust auf komplizierte Choreographien haben. Es werden einfache, aber ausdauer- und kraftfördernde Übungen auf und mit dem Stepper gemacht. Mal mit zusätzlichen Geräten und mal einfach nur mit dem eigenenen Körpergewicht.

 

 

Aerobic und Fitness (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo 17:15 - 18.45 Step & Style Fr. C. Haas Kursraum 2 Step & Style ist ein einzigartiges Cardio-Training mit Elementen aus Step-Aerobic, Bodystyling und Dance Fitness. Step & Style ist ideal zur Fettverbrennung und Straffung der Lieblingszonen Bauch, Beine und Po.
Mo 18:00 - 20:00 Show Dance  (Einsteiger 11-13 Jahre) Fr. Meyer-Lazarek Kursraum 1 Zu modernen Rhytmen werden Show- und Gruppentänze choreografiert und bei Veranstalltungen aufgeführt.
Mo 19:15 - 20:15 Aerobic & Style Fr. Ruß/Fr. Kurt Halle 1 Fitnesstraining, bei dem durch tänzerische und gymnastische Übungen der Umsatz von Sauerstoff im Körper verstärkt wird. (16-50 J.)
Di 09:30 - 11:00

Ausdauer und Fitness für Frauen

Fr. Otto-Vosdellen Judozentrum
/Kraftraum
Sportliches Training zur Erhaltung oder Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Di(40-65 J.)
Di 09:30 - 11:00 Power Dumbell und Intervall Fr. C. Haas Gymnastikhalle Power Dumbell bezeichnet ein Langhanteltraining, das sowohl die Hauptmuskelgruppen als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Power Dumbell kombiniert Hanteltraining mit Aerobic-Elementen und ist somit ein ideales Ganzkörpertraining. Auch für Männer geeignet, z.B. solche im Schichtdienst!
Mi 17:45 - 18:45 Zumba Fr. Faßbender Gymnastikhalle Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Mi 19:00 - 20.15 Aerobic & Bodystyle Fr. C. Haas Halle 1 Bodystyle ist ein effektives Ganzkörpertraining für feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine. Es trainiert den ganzen Körper und macht nicht nur eine tolle Figur, sondern erhöht auch den Anteil der Muskelmasse im Körper.
Do 09:30 - 11:00 Ausdauer und Fitness für Frauen Hr. Nickel-Hamel Kursraum 1/Kraftraum In diesem Kurs wird ein gesundheitsorientiertes, alltagsbezogenes Ganzkörpertraining angeboten mit Schwerpunkt Bauch, Beine und Rücken. 
Do 18:00 - 20:00 TSV Show-Team    (13-18 Jahre) Fr. Meyer-Lazarek Kursraum 1 Zu modernen Rhytmen werden Show- und Gruppentänze choreografiert und bei Veranstaltungen aufgeführt.
Do 18:15 - 19:15 Zumba Fr. Güsgen Gymnastikhalle Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Do 19:30 - 20.30 Langhantel-Fitness Fr. C. Haas Gymnastikhalle Dieses Kraft- und Ausdauertraining verbrennt Kalorien und definiert die Muskeln.
Fr 18:00 - 19:15 Bodystyle Fr. C. Haas/Fr. Kurt Gymnastikhalle Bodystyle ist ein effektives Ganzkörpertraining für feste Pomuskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine. Es trainiert den ganzen Körper und macht nicht nur eine tolle Figur, sondern erhöht auch den Anteil der Muskelmasse im Körper.

 

 

Präventionssport (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo 09:30 - 10:30 Rückenfit Fr. Dr. Elverfeld Gymnastikhalle Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.) 
Mo 10:30 - 11:30 Rückenfit Fr. Dr. Elverfeld Gymnastikhalle Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem  mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.)
Mo 10:00 - 11:00 Wirbelsäulengymnastik
für Frauen
Fr. Amaritza Judozentrum
Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (45+ J.)
Mo 11:00 - 12:00 Wirbelsäulengymnastik Fr. Amaritza Judozentrum Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (45+ J.)
Mo 17:00 - 18:00 Rückenfit Fr. Dr. Elverfeld Gymnastikhalle Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.)
Mo 18:00 - 19:00 Rückenfit Fr. Dr. Elverfeld Gymnastikhalle Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.)
Di 17:15 - 18:15 Präventives Fitness-
Training
Hr. Sablonski Kursraum 2 Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Rumpf mit wechselnden Schwerpunkten.
Dabei kommen sowohl Übungen mit Gerät als auch dem eigenen Körpergewicht zum Tragen. 
Di 18:15 - 19:15 Pilates Fr. Köhler Kursraum 2 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Di 19:15 - 20:15 Pilates Fr. Köhler Kursraum 2 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Mi 16:30 - 17.30 Figur-Form-Gymnastik Fr. Engel Gymnastikhalle Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem  mobilisiert, gestärkt um eine allgemeine Fitness  zu erreichen (40+ J.)
Mi 16:30 - 17:30 Sport gegen
Rückenbeschwerden
Fr. Gallikowsky Judozentrum Grundlegende Übungen zur Haltung und Bewegung, ergänzt durch Stärkung der Muskelgruppen und Fazientraining (30+ J.)
Mi 17:30 - 18.30 Sport gegen
Rückenbeschwerden
Fr. Gallikowsky Kursraum 1 Grundlegende Übungen zur Haltung und Bewegung, ergänzt durch Stärkung der Muskelgruppen und Fazientraining (30+ J.)
Do 09:00 - 10.00 Pilates für Frauen Fr. Laqua-Weber Gymnastikhalle Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Do 10:00 - 11:00 Wirbelsäulengymnastik
für Frauen
Fr. Laqua-Weber Judozentrum Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt.
Fr 10:00 - 11:00 Aufbaugymnastik für
Frauen
Fr. Köhler Judozentrum Gymnastik besteht aus Übungen, die auf eine allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers abzielen.

Fr 17:45 - 19:15 Sport gegen
Rückenbeschwerden
Fr. Körner

Salvatorschule
Nievenheim

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt.

 

 

Seniorensport (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo 13:30 - 14:30 Sport für
Aktiv-Senioren
Hr. Will Judozentrum Das Training umfasst die Alltagsbewältigung mit Spiel, Spass und gymnastischen Elementen. (60+)                                                     
Di 11:00 - 12:30 Präventive Fitness
für Senioren
Fr. Otto-Vosdellen  Kraftraum/
 Judozentrum
Ziel ist es, durch ein gezieltes Ganzkörpertraining die Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. (45+)
Do 11:00 - 12:15 Sport für
Aktiv-Senioren
Hr. Nickel-Hamel  Judozentrum Das Training umfasst die Alltagsbewältigung mit Spiel, Spass und gymnastischen Elementen. (70+)
Do 17:00 - 18:00 Fitness 50+ Hr. Nickel-Hamel  Gymnastikhalle/
 Kraftraum
Ziel ist es, durch ein gezieltes Ganzkörpertraining die Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

 

 

 Gymnastik und Sportspiele (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo 09:00 - 10:00 Gymnastik mit Musik Fr. Gallikowsky Judozentrum Gymnastik besteht aus Bewegungsabläufen, die auf eine allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers abzielen.                        
Mo 17:15 - 18:45 Badminton Fr. Roggendorf Halle 1 Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mo 19:00 - 20:00 Skigymnastik Hr. Wigro Regenbogenschule
Rheinfeld
Diese intensive Art der Gymnastik beansprucht alle Muskelgruppen. Sie ist nicht nur, aber auch für Wintersportler ein lohnendes Training.
Mo 20:15 - 21:45 Gymnastik & Volleyball Hr. Vitt-Meusch Halle 1 Allgemeines Ganzkörpertraing mit Krafttraining, Koordination, Stabilisation und Vollyballspiel.
Di 20:15 - 21:45 Gymnastik & Spiele Hr. Grabis Halle 1  
Mi 19:00 - 21:45 Gymnastik &              Freizeit-Volleyball Hr. Wigro Halle 1 Allgemeines Ganzkörpertraing mit Krafttraining, Koordination, Stabilisation und Vollyballspiel.
Fr 09:00 - 10:00 Gymnastik mit Musik Fr. Gallikowsky Judozentrum Gymnastik besteht aus Bewegungsabläufen, die auf eine allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers abzielen.                       

 

 

Kraftsport (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mi 10:00 - 11:00 Krafttraining für Frauen
(Einsteiger)
Hr. Nickel-Hamel Kraftraum Gerätebasiertes, gesundheitsorientiertes Krafttraining.                                                                                                                     

 

 

Fitnessboxen /Ju-Jutsu (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung
Mo/
Do
19:00 - 21:00 Ju-Jutsu Hr. Ogrodnik Judozentrum Ju-Jutsu ist ein modernes, offenes Selbstverteidigungssystem für die Praxis des täglichen Lebens sowie klassische Kampfkunst in einem.
Einstiegsalter mind. 14 Jahre

Di/
Do

19:00 - 20:30 Fitness-Boxen Hr. Boukrara/
Hr. Brand
Halle 1 Das Ganzkörper-Workout beansprucht viele Muskelgruppen, kräftigt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit,
Koordination, Beweglichkeit sowie Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.   

 

 

 Eltern-Kind-Sport (1 bis 3 Jahre) - (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung                                                                                                                         
Mi 09:30 - 10:15 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (1-2 J.)
Fr. Schlangen  Halle 1

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Mi 10:15 - 11:00 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (2-3 J.)
Fr. Schlangen  Halle 1

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Fr 09:30 - 10:15 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (1-3 J.)
Fr. Schlangen  Halle 1

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

 

Kindersport (4 bis 10 Jahre) - (Einstieg jederzeit möglich)

Tag Uhrzeit Angebot Übungsleiter Ort Beschreibung                                                                                                                      
Mo 14:45 - 15:45 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (3-4 J.) mit Eltern
Fr. Schlangen Tannenbuschschule
Delhoven

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Di 14:30 - 15:30 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (7-8 J.)
Fr. Schlangen Tannenbuschschule
Delhoven

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Di 15:30 - 16:30 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (9-11 J.)
Fr. Schlangen Tannenbuschschule
Delhoven

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Mi 14:30 - 15:30 Ganzheitliches Bewegen
für Kids (4-6 J.)
Fr. Schlangen Tannenbuschschule
Delhoven

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.