TSV Bayer Dormagen 1920 e.V.

Ausdauer und Fitness für Frauen

In diesem Kurs wird ein gesundheitsorientiertes, alltagsbezogenes Ganzkörpertraining angeboten mit Schwerpunkt Bauch, Beine und Rücken.

Intervall-Training für Fortgeschrittene

Intervall-Training für Fortgeschrittene. Hier wird in einer Stunde mit viel Spaß eine Choreografie erarbeitet, die am Ende in einem Finale gipfelt. Im Anschluss wird noch ca. 30 min. mit Kleingeräten die Muskulatur gekräftigt.

Langhantel-Fitness

Dieses Kraft- und Ausdauertraining verbrennt Kalorien und definiert die Muskeln.

Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-3 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt. Fragen zu freien Plätzen, Einstieg und Abläufen beantwortet Übungsleiterin Heike unter heike-schlangen@t-online.de .

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-3 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt. Fragen zu freien Plätzen, Einstieg und Abläufen beantwortet Übungsleiterin Heike unter heike-schlangen@t-online.de .

Badminton für Fortgeschrittene ab 16 Jahren.

Freizeit-Volleyball

Fußball für Jedermänner

Gymnastik & Volleyball

Allgemeines Ganzkörpertraing mit Krafttraining, Koordination, Stabilisation und Volleyballspiel.

Derzeit ist die Mannschaft voll besetzt und kein Probetraining möglich.

Haidong Gumdo (gesprochen HÄDONG GOMDO) ist eine moderne koreanische Kampfkunst mit sehr alten Wurzeln. Anders als bei Kampfsportarten wie Judo, Karate, Taekwondo, etc. ist der koreanische Schwertkampf eine Sportart auf Distanz, da der Umgang mit dem Schwert trainiert wird: Berührungen und übermäßiger Körperkontakt werden im Haidong Gumdo kaum thematisiert. Beim Training selbst kommen hauptsächlich das Holz- und Sparring-Schwert zum Einsatz. Haidong Gumdo schult Körper und Geist und ist für Teilnehmende ab dem 14. Lebensjahr empfohlen. Ein unverbindliches Ausprobieren ist möglich.

Anmeldung unter info@tsv-bayer-dormagen.de

Torwarttraining

Torwarttraining

Individualtraining

Torwarttraining

Individualtraining

Torwarttraining

Bei Interesse bitte Übungsleiter unter ro-jj@web.de anmailen, um Probetraining zu vereinbaren.

Das Angebot richtet sich an wettkampforientierte Freizeit- und Altersklassenathleten. z. b. Läufer, die ergänzend zum Lauftraining, Kraft- und Stabilisationsübungen machen möchten. Das Training ist „offen“ gestaltet und wird nicht angeleitet.
Für eine Teilnahme ist eine Anmeldung per Whatsapp unter 0173 7389102 sowie die Vorlage des Mitgliedsausweises erforderlich.

Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und Schmerzen vorgebeugt. (45+ J.)

Aufbaugymnastik - Rückenfit

Ein ganzheitliches Training mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining, leichten Pilates-Übungen, Yoga und Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur. Das Angebot beinhaltet auch Beckenbodentraining sowie Nacken-Schulter-Übungen. Ball, Stab, Theraband und andere Kleingeräte kommen zum Einsatz. Abgerundet wird das Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Das Angebot ist auch für Einsteiger geeignet.

RÜCKENFIT

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.)

RÜCKENFIT

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und Schmerzen vorgebeugt. (25-60 J.)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und Schmerzen vorgebeugt. (45+ J.)

Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt und  Schmerzen vorgebeugt

Alle Infos zu Kursen und Anmeldung zu einer Probestunde finden sich HIER ( https://terminplaner6.dfn.de/b/dc167e6fb79a1e83edeae6627447abdf-834135 )

Achtung: In den Sommer- und Winterferien von 18:45 bis 20:15 Uhr.

Bei Interesse wenden Sie sich bitte unter piageratz@gmail.com .

Fitness 50 Plus (Herren)

Ziel ist es, durch ein gezieltes Ganzkörpertraining die Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Sport für Aktiv-Senioren (Mixed) ab 70 Jahre

Das Training umfasst die Alltagsbewältigung mit Spiel, Spass und gymnastischen Elementen. (70+)

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-3 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt. Fragen zu freien Plätzen, Einstieg und Abläufen beantwortet Übungsleiterin Heike unter heike-schlangen@t-online.de .

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-2 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt.

Derzeit ist das Angebot voll belegt. Um sich auf die Warteliste setzen zu lassen bitte Mail an steffi.stutz@web.de

Das Angebot ist voll belegt. Ein Probetraining ist darum zurzeit nicht möglich.

Das Angebot ist voll belegt. Ein Probetraining ist darum zurzeit nicht möglich.

Das Angebot ist voll belegt. Ein Probetraining ist darum zurzeit nicht möglich.

Ein Einstieg für Anfängerinnen der Jahrgänge 2007-2013 ist hier möglich.