TSV Bayer Dormagen 1920 e.V.

Ausdauer & Fitness für Frauen

Sportliches Training zur Erhaltung oder Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Di (40-65 J.)

Bodystyle

Fatburner Step

Auch für Step Anfänger geeignet undauch für alle, die keine Lust auf komplizierte Choreographien haben. Es werden einfache, aber ausdauer- und kraftfördernde Übungen auf und mit dem Stepper gemacht. Mal mit zusätzlichen Geräten und mal einfach nur mit dem eigenenen Körpergewicht.

Power Dumbell und Intervall (Langhantelf.)

Power Dumbell bezeichnet ein Langhanteltraining, das sowohl die Hauptmuskelgruppen als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Power Dumbell kombiniert Hanteltraining mit Aerobic-Elementen und ist somit ein ideales Ganzkörpertraining. Auch für Männer geeignet, z.B. solche im Schichtdienst!

Step-Class

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-3 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt. Fragen zu freien Plätzen, Einstieg und Abläufen beantwortet Übungsleiterin Heike unter heike-schlangen@t-online.de .

nur jede zweite Woche

Derzeit ist die Mannschaft voll besetzt und kein Probetraining möglich.

Ab Orange Gurt und/oder 12 Jahre

Ab Orange Gurt und / oder 12 Jahre

Spaß mit dem Großtrampolin!

Anmeldung und Infos bei Trainer Markus Paris: markus.paris@gmx.de

Das Angebot richtet sich an wettkampforientierte Freizeit- und Altersklassenathleten. z. b. Läufer, die ergänzend zum Lauftraining, Kraft- und Stabilisationsübungen machen möchten. Das Training ist „offen“ gestaltet und wird nicht angeleitet.
Für eine Teilnahme ist eine Anmeldung per Whatsapp unter 0173 7389102 sowie die Vorlage des Mitgliedsausweises erforderlich.

Figur-Form-Gymnastik

Mit gymnastischen Übungen wird das Muskel- und Skelettsystem mobilisiert, gestärkt um eine allgemeine Fitness zu erreichen (40+ J.)

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Präventives Fitness-Training

Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Rumpf mit wechselnden Schwerpunkten.
Dabei kommen sowohl Übungen mit Gerät als auch dem eigenen Körpergewicht zum Tragen.

Sport gegen Rückenbeschwerden

Grundlegende Übungen zur Haltung und Bewegung, ergänzt durch Stärkung der Muskelgruppen und Fazientraining (30+ J.)

Einfach Walking!

Achtung: In den Sommer- und Winterferien von 18:45 bis 20:15 Uhr.

Fahrradtreff für Senioren

Treffpunkt ist jeweils zu o. a. Terminen um 10.00 Uhr vor der TSV Geschäftsstelle. Teilnahme NUR FÜR MITGLIEDER. Eine einmalige Teilnahme als Schnupperangebot für Nichtmitglieder ist zulässig, danach muss eine Mitgliedschaft im TSV eingegangen werden. Dieses Vorgehen hat versicherungstechnische Gründe.
Der Verein bittet um Berücksichtigung.

Ihre Ansprechpartner:
Gerda Lossin Tel. 02133 - 44518;
Hrr Diether Löffler Tel. 02133 - 44841

Präventive Fitness für Senioren

Ziel ist es, durch ein gezieltes Ganzkörpertraining die Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. (45+)

Ganzheitliches Bewegen für Kids (1-3 Jahre)

In unseren altersgerechten, vielseitigen Bewegungsangeboten mit Einsatz von Musik, Kleingeräten, Aufbauten von Kletterlandschaften und Parcours wird die motorische und sensomotorische Entwicklung gefördert und gestärkt. Fragen zu freien Plätzen, Einstieg und Abläufen beantwortet Übungsleiterin Heike unter heike-schlangen@t-online.de .

Das Angebot ist voll belegt. Ein Probetraining ist darum zurzeit nicht möglich.

Das Angebot ist voll belegt. Ein Probetraining ist darum zurzeit nicht möglich.

Ein Einstieg für Anfängerinnen der Jahrgänge 2007-2013 ist hier möglich.